Träningsgym

Föreningens gym är beläget på Lagmansgatan 34A, i källarplan. I utrymmet finns utöver själva gymmet även ett badrum med dusch. Utrymmet är fritt att användas av föreningens medlemmar. Allas lägenhetsnycklar passar till låset. Gymmet behöver och kan ej bokas i förväg.

Gymmet är en förmån och vi  hjälpas alla åt att ta hand om det.

Vid eventuella frågor och funderingar gällande gymmet vänligen vänd dig till styrelsens ledamot och kontaktperson Tony Norgren: 070-300 57 09.

Ordningsregler

• All träning i gymmet sker på egen risk.
• Är du under 15 år krävs målsmans närvaro.
• De 2 sprintarna på skivstångens stativ ska sitta på ett säkert sätt. Se bild nedan. Efter avslutad träning får inga vikter sitta kvar på skivstången.
• Skor tas av innanför det markerade området för att undvika sand och slitage. Att gå genom garaget är att betrakta som att gå utomhus. Använd inomhusskor.
• Om magnesium används är endast flytande magnesium tillåtet, dock måste ni städa noga efter er.
• Vikter, bänk, hantlar m.m. återställs till ordinarie plats efter träning.
• Fyra par hantlar är standardiserade till givna vikter på 16 kg,10 kg, 6,5 kg och 4 kg med placering uppmärkt på hyllan. Det är okej att justera vikten på hantlarna, men de ska återställas till dess givna vikt efter avslutad träning.
• Torka alltid av redskapen när du är klar med dem. Spraya på pappersservett och torka av.
  • Motionscykeln – sadel, handtag och menyfönster.
  • Roddmaskinen – sittdyna o handtag.
  • Bänkdynan vid skivstången.
• Släck lyset när du är färdig.

Tack! /styrelsen & gymgruppen